4* Kg까지 빼보잣!! ->우선 이번주까지의 목표 입던 옷이 안 맞고, 자기전에 잰 몸무게와 아침에 일어나서 잰 몸무게 차에 경악한 끝에 결심했습니다. 약의 부작용 중에 식욕이 늘고 체중이 는다더니, 매일매일 몸무게가 자꾸 느네요 ㅠ,ㅜ 돈도 없고, 건강도 안 좋고, 그래서 무리한 다이어트, 비싼 다이어트는 금물. 식탐도 많으니 굶는 것은 더더욱 안되고. 심사숙고한 끝에 다음 사항들을 꾸준히 지켜보기로 했습니다. 1. 운동, 하루 30분이상(런닝머신 기준) 특히 이제 낮에 잠이 오면 낮잠을 자지 않고 동네 운동장에서 런닝머신을 하기로 했습니다. 운동으로 칼로리 소모도 늘리고, 체력도 키우고, 잠도 깨고. ... 유일한 장애사항은 게으름. 2. 삼시 세끼 규칙적으로, 간식은 줄일 것. 어짜피 약 먹으려면..