8월 18일

1. 아침 밥상 챙기느라 기상 후 체중 측정을 깜빡했다. ㅡ.ㅡ;;

2. 아침 : 잡곡밥 2/3 공기, 생두부, 김치 버섯볶음, 장조림, 꽁치구이

3. 11시부터 1시까지 낮잠 ;;;;

4. 점심 : 잡곡밥 2/3 공기, 3분 쇠고기 간짜장

5. 배스킨 라빈스 민트 초코칩 10스푼

6. 저녁 : 잡곡밥 2/3 공기, 3분 사천 자장, 참치 한 캔, 김치 볶음, 닥터 캡슐

7. 운동 : 러닝 30분, 총 3km, 150kcal

8. 체중 변화 : .... 없음 OTL